Amateur
Willst du sportliche Erfolge feiern? Du möchtest dich herausfordern und persönlich weiterentwickeln?
Deinen ersten Ironman (Halb – oder Langdistanz) finishen, den Granfondo deiner Träume ohne Probleme absolvieren oder eine neue PB am Berlinermarathon oder Halbmarathon den du jedes Jahr machst aufstellen? Dann brauchst du einen individuellen Trainingsplan.
Eine individuelle Planung als Kernelement
Dein Weg zum Ziel prüfen wir anhand des PDCA-Zyklus (Plan-Do-Check-Act).
Dich zu deinen persönlichen, sportlichen Zielen nachhaltig zu begleiten und zu betreuen ist meine Leidenschaft!
Ziele durch Training zu erreichen ist eine langfristige Aufgabe und sollte planmässig erfolgen.
Ziele durch Training zu erreichen ist eine langfristige Aufgabe und sollte planmässig erfolgen
Training plan - individuell und massgeschneidert
Rookie
5 - 8h Trainingsvolumen monatlich
Sporternährungs Beratung
Wöchentlicher 15min check-up call
6 monate Flatrate
Challenger
9 - 10h Trainingvolumen monatlich
Sporternährungsplan
Wöchentlicher 15min check-up call
6 monate Flatrate
Pro
11 - 17h Trainingsvolumen monatlich
Sporternährungsplan
Krafttrainigsplan
Wöchentlicher 15min check-up call
6 monate Flatrate
Leistungsziele erreichen
Aufgrund vertiefter Kenntnisse in der Sportphysiologie sowie Trainings- und Ernährungswissenschaften finden wir individuelle Lösungen um jederzeit zielorientiert auf Kurs zu sein.
Wir unterstützen dich dabei und setzten dir realistische Zwischenziele. Meso-, Makro- und Mikroplanungen werden mit dir gemeinsam abgestimmt. So dass du eine solide Vorbereitung hast.
Beispiel Projekt
Triathlon & Marathon
Matthieu Waldburger
I’ve always done running races and some triathlons every year. My season starts with the Engadiner Ski Marathon in March and ends with the TCS New York City Marathon in November. I’ve always finished the races with good results in my age category, however, I knew I could do more but I was missing something.
Since 3 years I now work with Nutriperformx and the improvements are noticeable. I am faster on the bike and faster when running. Brick sessions are much easier to do. Moreover, my HR zones have improved, as I am now able to sustain a long and hard effort without getting cramps or feeling sore the next day.
On top of that, I feel healthier, fitter, I sleep better, etc. It has definitely brought a balance to my life.
