Workshops für Unternehmen
Die eigene Gesundheit in die Hand nehmen!
Gesunde Menschen…
- erleben ihre äußere und innere Welt als strukturiert und verstehen daher was passiert (comprehensibility)
- können auf Ressourcen zurückgreifen, um auch widrigen Herausforderungen (im Job wie auch im Leben) gewachsen zu sein (manageability)
- erachten es als sinnvoll auf Herausforderungen des Lebens zu reagieren (meaningfulness)
Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) beinhaltet konkrete Angebote zur Einflussnahme auf die Gesundheit der Beschäftigten.
Das Ziel einer BGF ist es, ein Angebot allgemeinunterstützender Faktoren aufzubauen, die den Beschäftigten helfen, mit ihrem Leben innerhalb und außerhalb des Unternehmens gesundheitsfördernd umzugehen. Dies sind keine ärztlichen Leistungen, sondern ganzheitliche Konzepte die dem Wohlergehen der Mitarbeiter orientiert sind.
Um Verhaltensänderungen richtig anpacken zu können muss die Lücke zwischen Wissen und Tun geschlossen sein. Hier helfen Workshops welche die Theorie und die Praxis vereinen.
Verhaltensänderungen oder neuen Standards geschehen nicht von heute auf morgen – die richtige Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Meine Arbeitsweise basiert darauf, das Teilnehmende schrittweise auf ihrem Weg zu Eigenmotivation und Eigenverantwortung gezielt unterstützt und gestärkt werden.
In den verschiedenen Workshops werden die Teilnehmenden abwechslungsreich und praxisnah für die eigene Gesundheit sensibilisiert. Schlussendlich dazu motiviert, ihr individuelles Gesundheitsziel zu definieren und endlich anzupacken.
Bei dem gesundimjob-Kickoff können die Beteiligten nach einer kurzweiligen, motivierenden Einführung ins Thema einen der drei Workshops wählen:
Workshop 1 – Gesund am Arbeitsplatz
- Zusammenhang Bewegung am Arbeitsplatz
- Zusammenhang Ernährung am Arbeitsplatz
- Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz
Workshop 2 – Essen geniessen
- gesund und genussvoll – gut kombiniert
- nachhaltig Abnehmen
- Verdauung und Leistung
Workshop 3 – Gesund ernähren & intelligent bewegen
- Bewegung und Leistung fundiert erklärt
- Unser Energiestoffwechsel – «Metabolic Fitness»
- Gesunde Ernährung – keine Experimente
