Erdnussbutter: Ein Kraftpacket der Sporternährung
Meine Leidenschaft ist es, Training und Ernährungswissenschaft miteinander zu verbinden. Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel liegen im Trend, was dazu führt, dass wir die bereits existierenden Lebensmittel mit hervorragenden Nährwerten vergessen. Im folgenden Artikel erkläre ich die relevanten wissenschaftlichen Erkenntnisse, die hinter der Verwendung von Erdnussbutter in Ihrem täglichen Leben und Training stehen.
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Kaffee und Training – eine spezielle Verbindung
Training mit der Ernährungswissenschaft zu verbinden ist meine Leidenschaft. Daher stellt Kaffee ein wichtiges Element in meinem Training - und Ernährungsplan dar. Im Folgenden Artikel erkläre ich die relevante Wissenschaft hinter dem einsatz von Kaffee in Ihrem täglichen Training.
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Laufsport im Winter – geht das?
Der Winter ist angekommen und die Temperaturen fallen - plötzlich wird die Joggingrunde eine echte Herausforderung. Hier erfährst du wieso die Joggingrunde im Winter so gut ist und was du für die Kälte wissen musst.
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Golf – ein Ganzkörpersport
Unser Körper funktioniert in einem alternierenden Muster von stabilen Segmenten und mobilen Gelenken. Ist dieses Muster verändert, entstehen Dysfunktionen und Kompensationen, welche zu Überbelastungen einzelner Regionen und Verletzungen führen.
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Webinar: Superfoods, Supplemente und Vegetarische/Vegane Ernährung
Wenn Kinder und Jugendliche leistungsorientiert trainieren, gibt es immer wieder Fragen zur Ernährung.
Bei diesem Webinar gehen wir auf folgende Themen ein:
Vegetarische/Vegane Ernährung und Sport
Supplemente – was ist sinnvoll?
Superfood – ein Trend?
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Fokus der Sporternährung?
Aktuell müssen Sportler und Sportlerinnen flexibel und kreativ sein, um ihr Training trotzdem umzusetzen. Nutzen wir doch die Zeit auch, um das Know-how im Bereich der Sporternährung zu erweitern!
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